I hele verden er det blevet et stigende problem, at folk kæmper med forskellige mentale sygdomme. De lider både af stress, angst og depression. Det skyldes det store pres der er på alle borgere i verden og det går den forkerte vej. Der er dog heldigvis ting man kan gøre ved dette. Det bedste ville være at indrette et samfund, som ikke lægger så meget pres på det enkelte individ. Dette er dog ikke noget man kan ordne fra den ene dag til den anden og slet ikke hvis man blot er en enkelt person. En ting man dog godt kan gøre er at finde andre metoder, som måske hjælper til at bekæmpe angst. Der findes mange måder at gøre dette på og der er aldrig en garanti for, at det hjælper.

Terapi og visse præparater kan muligvis bekæmpe angst

Har man angst, som man ønsker at komme af med, er det meget vigtigt, at man accepterer, at det kan tage noget tid før sygdommen er helt væk. For nogle mennesker går sygdommen aldrig helt væk, men man kan lære at håndtere den. Det kan i sig selv gøre en stor forskel for så bliver den ikke lige så invaliderende på ens liv. Man kan lære at tæmme den og det kan være meget tilfredsstillende.

Noget af det man for eksempel kan gøre er at tænke rationelt. Når man får angst er det den irrationelle del af hjernen, der beder en om at handle på en bestemt måde. Det kan være svært at undlade at handle efter denne irrationelle tanke. Dog kan man godt ved at tvinge sig selv til at tænke rationelt af og til gøre det bedre. Det kan i hvert fald gøre, at man muligvis kan undgå et angstanfald. Det kan være meget voldsomt, og heldigvis kan man gøre ting for at undgå disse.

Hypnose hjælper af og til mod angst

En anden form for behandling kan være hypnose, som nogle mennesker mener kan lindre angst. Det er ikke noget, som virker for alle og det skyldes især hvilket udgangspunkt man går ind med. For hvis man på forhånd er sikker på, at det ikke vil virke, så vil det formentligt heller ikke virke. Hvis man derimod går til hypnose med et positivt og åbent sind er der større sandsynlighed for, at det virker.

Det gode ved en ting som hypnose er, at der ikke er noget videnskabeligt bevis for, at det kan gøre angst værre. Det værste der kan ske er, at det ikke virker, så derfor kan man lige så godt forsøge sig med terapiformen. En anden ting, som mange mennesker dagligt oplever som lindrende er CBD-olie. Det er klart, at sådan en olie ikke kan gå ind og helbrede en. Der er nemlig ingen præparater, der direkte kan gå ind og helbrede en da det er individuelt hvad der virker. Men man kan dog forsøge at finde ud af om ikke det kan gå ind og lægge en dæmper på angsten.